日式照燒親子雞腿丼

 

 


材料:
去骨雞腿3支、洋蔥1粒、蒜末1小匙、蛋3粒、蔥花少許

調味醃醬:
醬油6匙、味醂4~6匙、清酒6匙、糖1匙、蒜末1小匙

做法:

1. 用一碗將放入所有調味醃醬拌勻;洋蔥切條狀備用。

 * 如果沒有清酒,就用用米酒取代;味醂也是甜味來源,請依口味增減。
   

2. 先在雞腿的肉面以刀尖將筋膜劃斷,肉厚處劃刀,
   把雞腿放入醃醬醃15分鐘。

 


  3. 起鍋,放一點油,開大火,以皮面朝下放入鍋中,
   先煎至雞皮有點焦香。
   
   4. 翻面後放入洋蔥,蓋上鍋蓋用小火煮6分鐘。
   * 洋蔥會釋放水份跟甜味,蓋上鍋蓋後,不要掀開鍋蓋,耐心燒。

 

 5. 接著倒入調味醃醬煮至醬汁濃稠,燒至入味後,
   將雞腿起鍋切塊後擺盤,再淋上少許醬汁。
 


6. 最後煎個荷包蛋,撒上蔥花,就可以擺碗上桌囉~
  *  如果沒有清酒,可以用米酒取代。

* 醬油 : 味醂 : 酒 : 糖  的比例為
    1  :  1   :  1 : 1/4



   今天本來想做 洋蔥炒蛋 跟蔥油雞,兒子卻不想吃蔥油雞,只好改菜單了。

兒子又說想吃荷包蛋,所以我就沒做一般的軟蛋,
親子丼的蛋應該做軟嫩的,不過依食客要求,只好改囉~

照燒口味一向是家人喜愛的,朋友來做客,請他們吃這個也很受好評喔~ 

是他們太好餵??   還是朋友客氣??   還是我手藝棒呢??   

哈哈     原諒我老王賣瓜,自煮自誇一下  ~  


照燒的日文意思就是指有光澤的,以獨特的醬料烤製食物,
可使烤出來的食物帶著透亮光澤,微焦而飄香,讓人覺得口齒生香了。


雞腿肉軟Q      醬汁有入味      顏色也很誘人

連米飯都沾上醬汁一起吃     好吃到無法檔~ 


洋蔥
洋蔥中的植物殺菌素──大蒜素具有刺激食慾、幫助消化、
預防感冒以及抑菌功能。並且想要讓自己結實、
身體長得高、預防骨質流失,洋蔥是一種選擇。
每天適量吃些洋蔥,能改善大腦供氧狀況,
進而消除課業與生活上過度的緊張和心理疲勞。

 

 延伸閱讀:

親子丼        三色蛋          魯肉燥          炒米粉          煎香腸

 


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