close

 

酸白菜燒黃魚


 


材料:
假黃魚1尾、酸白菜1/4棵、蔥2支、辣椒1根、老豆腐1塊


調味料:
雞粉、鹽 適量、酸白菜滷水


做法:
1. 酸白菜切絲;蔥、辣椒洗淨切段備用。
   豆腐洗淨切厚片,將一面抹上少許鹽醃5分鐘備用。
   假黃魚洗淨,魚身劃線,加上蔥、酒、鹽醃5分鐘。

 

 


2. 起熱鍋,放少許油將豆腐、魚2面外皮都煎成金黃盛起備用。


 



 3. 加1湯匙油燒熱,酸白菜、蔥白下鍋炒出香味,
   加入酸白菜滷水。

 

*  沒有酸白菜滷水的話,用一般水或高湯都可替代。

如果怕酸可先汆燙,退酸去鹹後,再炒食亦可。

 

 

 


 

4.再將炸好的黃魚、豆腐下鍋,待水開,湯汁成乳白色的湯頭,
  再加上一把蔥段、辣椒增色就完成了。


 


 

酸白菜燒黃魚  上桌了~

 

大魚大肉的年菜裡,增添爽口的酸郁清脆的酸白菜去油解膩。

 

 

 


 

吃這酸白菜燒魚,香中帶酸,酸中帶香,但酸味不會嗆鼻,
其中最讓人喜愛的是豆腐,老豆腐吸收了魚的鮮,白菜的酸,
讓老豆腐吃起來有層次,慢了,豆腐就沒了。

 

 

 


 

剛開始做這酸白菜料理,不對孩子的味胃,直說吃不習慣,
幾次下來之後,開始體驗出酸白菜的美味,現在這酸白菜孩子已經勤於動箸。

 

 

 


 

我用的是黃姑魚,並不是真黃魚,大家知道黃魚價格高,肉質鮮美,
沒買到黃魚只好挑選黃姑魚,肉質也鮮,價格親民,味道也不差,
預算夠的朋友使用黃魚當然更棒喔!

 

酸白菜含有大量乳酸菌、精纖維、和豐富維他命C及B1、 B2
含有豐富的酵素與益菌,可促進食慾及腸胃蠕動。

 

 

 


 

假黃魚是什麼魚??

 

黃姑魚  俗名:春子、假黃魚、黃婆  
味鮮美,油炸、清蒸、煮食皆宜。
常被誤認為黃魚,故有「假黃魚」之稱,是受歡迎的食用魚。

 


更多魚類料理:

香烤日式竹莢魚一夜干      自製一夜干竹莢魚      香煎黑胡椒虱目魚

韓式泡菜辣魚湯       吻仔魚莧菜羹          養生魚骨湯

 

 

18.gif19.gif安琪私房料理 食譜總目錄

 

arrow
arrow
    文章標籤
    魚類料理 豆腐 酸白菜
    全站熱搜

    安琪 發表在 痞客邦 留言(22) 人氣()